Vorrei un sito ben fatto con allenamenti abbastanza seri magari simili a quelli delle squadre professioniste.
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Segue il video del giorno dedicato all'atletica selezionato dalla redazione di InfoRun.it, dedicato alla sintesi di un video professionale incentrato sulla preparazione atletica nel tennis:
Salve a tutti, in passato correvo parecchio in quanto giocavo a calcio in serie D, poi ho smesso ed è da marzo del 2008 che non corro e sono un po' ingrassato.
Mi consigliate una preparazione atletica da fare per i primi 15 giorni fin quando il corpo e il cuore si riabituano a faticare? Grazie!
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Segue il video del giorno dedicato all'atletica selezionato dalla redazione di InfoRun.it, dedicato alla preparazione atletica del Club Scherma di Roma:
"Preparazione Atletica del Club Scherma Roma a cura di Guido Brunetti"
Mi interessano gli esercizi sulla velocità ed esplosività, magari anche qualche esercizio da fare in piscina. E' il benvenuto qualsivoglia altro consiglio sulla preparazione atletica per il calcio a 5.
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Ciao a tutti ,
cerco consigli dai più esperti per sapere quali sono gli esercizi base per avere più padronanza con il gioco del calcio e per migliorarsi anche atleticamente in modo specifico per il gioco del calcio.
So già da me di essere una schiappa ma mi piacerebbe migliorare un pochino. Grazie !
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Ciao a tutti, sono un ragazzo di 19anni che frequenta il primo anno di scienze motorie. Mi hanno chiamato per fare preparazione atletica a dei ragazzi che giocano a calcio che fanno una seduta a settimana per un ora.
Volevo chiedervi, oltre alla solita corsetta di riscaldamento a diverse andature che esercizi potrei far fare? Che tipi di percorsi mi consigliate per incrementare velocità e scatti?
Lo chiedo soprattutto perchè non sono mai stato all'interno del mondo del calcio (solo tennis per parecchi anni) e ogni consiglio è ben accetto.
Grazie mille in anticipo!
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Segue il video del giorno dedicato all'atletica selezionato dalla redazione di InfoRun.it:
"Fasi della preparazione atletica degli schermidori della Ginn. Comense 1872 di Como a cura di Claudio Zanoni. Finalità varie tra cui destrezza, agilità, coordinazione, senso del ritmo, potenziamento, resistenza..."
Segue il video del giorno dedicato all'atletica selezionato dalla redazione di InfoRun.it:
"Il video mostra molti esercizi di presciistica da eseguire per potenziare i muscoli della gambe. Ottimo per chi vuole presentarsi sulle piste da sci in gran forma"
Ciao a tutti, sono curioso di vedere anche attraverso un link che tipo di programma svolgono durante la preparazione atletica estiva le squadre di serie A..se qualcuno può aiutarmi gliene sarei davvero grato.
Grazie in anticipo.
Fonte: YahooAnswers