Vorrei un sito ben fatto con allenamenti abbastanza seri magari simili a quelli delle squadre professioniste.
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Ad agosto inizierò la preparazione estiva con la squadra di calcio, ma io vorrei farmi trovare in forma per convicere il Mister del mio talento. Consigli?
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Ciao a tutti, sono un ragazzo di 19anni che frequenta il primo anno di scienze motorie. Mi hanno chiamato per fare preparazione atletica a dei ragazzi che giocano a calcio che fanno una seduta a settimana per un ora.
Volevo chiedervi, oltre alla solita corsetta di riscaldamento a diverse andature che esercizi potrei far fare? Che tipi di percorsi mi consigliate per incrementare velocità e scatti?
Lo chiedo soprattutto perchè non sono mai stato all'interno del mondo del calcio (solo tennis per parecchi anni) e ogni consiglio è ben accetto.
Grazie mille in anticipo!
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