Programma di preparazione atletica di una squadra di serie A?
Ciao a tutti, sono curioso di vedere anche attraverso un link che tipo di programma svolgono durante la preparazione atletica estiva le squadre di serie A..se qualcuno può aiutarmi gliene sarei davvero grato.
Grazie in anticipo.
Fonte: YahooAnswers
Pubblicato il: 29/04/2010 | Categoria: Domande Atletica | Tag: preparazione atletica, serie a | 1 Commento »
durante il pre campionato un allenatore si dedica maggiormente a un programma di potenziamento muscolare in cui è senz’alcun dubbio presente un gran lavoro in palestra…naturalmente poi c’è anke tanta corsa …x questo tipo di allenamento permette diverse partenze:con un piede avanti,girato di spalle etc sprint a navetta 5m+5m, con cambi di direzione(sprint al max sui 5m frontali e altrettanti a dx,sx, con cambi di senso..alla fine di ogni seduta cmq ci dovrebbe essere un recupero completo di circa 60_90 minuti…
naturalmente le squadre fanno anke tanto lavoro con il pallone se sono allenate da jose mourinho…:)