Comments on: Preparazione corsa di atletica di 1000 metri?

By: ida bella89

ida bella89 — Thu, 27 May 2010 19:32:17 +0000

mangia leggero
soprattutto prendi carboidrati e zukkeri
allenati ma nn stancarti troppo

By: gattone

gattone — Thu, 27 May 2010 19:11:59 +0000

La cosa più semplice al mondo…ALLENATI…

By: Francesco C

Francesco C — Thu, 27 May 2010 19:06:40 +0000

Dipende da quanto tempo manca alla gara e dall’allenamento che hai.
Potresti fare una seduta di potenziamento, una di ripetute (es 1000+800+600+400+200 sempre più veloci col recupero di 3′) e un seduta di corsa in progressione di 30-40 minuti.
L’ ultima settimana devi ridurre la quantità ma non l’intensità dell’allenamento per arrivare fresco alla gara

By: supersaxarubra

supersaxarubra — Thu, 27 May 2010 18:48:02 +0000

Una preghierina prima della corsa o la sera prima..(nn bestemmiare da qui alla gara…)