Preparazione corsa di atletica di 1000 metri?

Cosa mangiare?
Cosa fare e cosa non fare?
La corsa di mille metri è prevista al mattino presto.

Fonte: YahooAnswers (nei commenti le migliori risposte al quesito posto)


Pubblicato il: 27/05/2010 | Categoria: Domande Atletica | Tag: , , | 4 Commenti »

4 Commenti per il post “Preparazione corsa di atletica di 1000 metri?”

  1. 1 supersaxarubra ha detto alle 18:48 del 27/05/2010:

    Una preghierina prima della corsa o la sera prima..(nn bestemmiare da qui alla gara…)

  2. 2 Francesco C ha detto alle 19:06 del 27/05/2010:

    Dipende da quanto tempo manca alla gara e dall’allenamento che hai.
    Potresti fare una seduta di potenziamento, una di ripetute (es 1000+800+600+400+200 sempre più veloci col recupero di 3′) e un seduta di corsa in progressione di 30-40 minuti.
    L’ ultima settimana devi ridurre la quantità ma non l’intensità dell’allenamento per arrivare fresco alla gara

  3. 3 gattone ha detto alle 19:11 del 27/05/2010:

    La cosa più semplice al mondo…ALLENATI…

  4. 4 ida bella89 ha detto alle 19:32 del 27/05/2010:

    mangia leggero
    soprattutto prendi carboidrati e zukkeri
    allenati ma nn stancarti troppo

Lascia un commento