Miglior allenamento di atletica?
Ciao a tutti,
questa domanda è per tutti gli appassionati di atletica.. raccontate un vostro allenamento che vi è piaciuto particolarmente o che ritenete il più utile per migliorarvi! Grazie in anticipo.
Fonte: YahooAnswers (nei commenti le migliori risposte al quesito posto)
Pubblicato il: 06/05/2010 | Categoria: Domande Atletica | Tag: allenamento, atletica | 2 Commenti »
Allora : riscaldamento 4 km molto leggero a 4.15 al km, poi 10 da 100 mt, dopodichè 10 da 400 mt con 50 sec di recupero ( tempi che variavano 1′15” al 1′05′ con ultimo giro a 55”. Poi altri 4 km leggeri di defaticamento con 30/40 minuti di stretching.
ehehehe l’allenamento + bello sarebbe quello di non fare nulla e migliorarsi, ma purtroppo nn è così.. il + bello ke ho fatto è stato 10 lanci tutti sopra il mio personale.. solo tecnica niente forza.. bello.. quella si ke è stata una giornata di allenamento soddisfacente.. ciaoo